Việc tích trữ nước dư thừa trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng sưng phù ở các bộ phận như mặt, chân, tay, bàn tay và bàn chân gây tình trạng mất thẩm mỹ hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe. Để ngăn ngừa nguy cơ giữ nước, bạn có thể sử dụng các loại thuốc lợi tiểu, bao gồm kê đơn và tự nhiên, đồng thời kết hợp thực hiện một lối sống lành mạnh.
Thuốc lợi tiểu là gì?
Thuốc lợi tiểu là những loại có thể làm gia tăng lượng nước tiểu được sản xuất, đồng thời giúp cơ thể đào thải những chất lỏng dư thừa ra bên ngoài, bao gồm nước và natri.
Lượng nước dư thừa trong cơ thể khi không được đào thải ra bên ngoài đúng cách có thể dẫn đến tình trạng giữ nước, gây sưng phù chủ yếu ở các khu vực như bàn tay, chân, mắt cá chân và bàn chân. Ngoài ra, điều này cũng liên quan đến một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng khác, chẳng hạn như suy tim và bệnh thận.
Cũng có nhiều trường hợp cơ thể bị tích tụ nước nhẹ do các nguyên nhân như rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, thay đổi nội tiết tố hoặc đơn giản là không vận động sau một khoảng thời gian dài.
Khi cơ thể bị giữ nước nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và tìm ra biện pháp điều trị phù hợp. Những biện pháp giúp ngăn ngừa tình trạng giữ nước cho cơ thể bao gồm cả việc sử dụng thuốc, cụ thể là thuốc lợi tiểu kê đơn.
Tuy nhiên, các loại thuốc lợi tiểu kê đơn có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như chuột rút cơ bắp, mệt mỏi, đau đầu, phát ban và có cảm giác lâng lâng. Nếu bạn nhận thấy có bất kỳ tác dụng phụ nào được liệt kê ở trên sau khi sử dụng thuốc lợi tiểu kê đơn, bạn nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Các loại thảo dược có tác dụng lợi tiểu
Nhân trần
Nhân trần là loại cây rất dễ sinh trưởng và phát triển dưới điều kiện phát triển của khí hậu Việt Nam. Theo y học cổ truyền, nhân trần có vị đắng, cay, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, lợi thấp, hành khí, giảm đau, lợi tiểu, làm ra mồ hôi. Trong y học cổ truyền, nhân trần được dùng để chữa vàng da, sốt nóng, tiểu tiện không thông và cho phụ nữ sau khi đẻ làm ăn ngon, chóng lại sức.
Rau má
Rau má hay còn gọi là liên tiền thảo, tích tuyết thảo họ Hoa tán. Ở Việt Nam, rau má là loại cây rất quen thuộc, cây mọc tự nhiên khắp nơi, từ vùng hải đảo, ven biển đến vùng núi, độ cao dưới 1800m. Rau má có vị đắng hơi ngọt, mùi thơm tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc lợi tiểu, tiêu viêm, sát trùng, cầm máu, nhuận gan. Trong y học Ấn Độ, rau má là thuốc lợi tiểu, tăng dinh dưỡng và bổ, nước hãm rau má được dùng ở Ấn Độ và Madagascar để điều trị bệnh phong, các triệu chứng của bệnh và tăng cường sức khỏe chung của bệnh nhân.
Diệp hạ châu
Diệp hạ châu hay còn gọi là chó đẻ thân xanh thuộc họ Thầu dầu. Ở Việt Nam, diệp hạ châu rải rác khắp nơi, từ các tỉnh ở vùng đồng bằng ven biển, các đảo lớn đến các tỉnh ở trung du và miền núi độ cao dưới 800m. Diệp hạ châu có vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng tiêu độc, sát trùng, tán ứ, thông huyết, điều kinh, lợi tiểu thống sữa.
Vối rừng
Vối rừng có nguồn gốc ở vùng cận nhiệt đới Himalaya, ở Việt Nam, cây phân bố chủ yếu ở các tỉnh phía Nam, từ Quảng Nam, Tây Nguyên đến vùng đồng bằng sông Cửu Long. Vỏ thân, vỏ cành to và lá vối rừng có vị cay, đắng the, chát, tính ấm, vào kinh tỳ, vị, có tác dụng lợi tì vị, tiêu thực, khử ứ trệ, long đờm suyễn, táo thấp. Quả có vị chua, tác dụng nhuận phế, chỉ khát, lợi tiêu hóa, lợi tiểu.
Chiết xuất bồ công anh
Chiết xuất bồ công anh, có tên Tiếng Anh là “Taraxacum officinale”, hay còn được gọi với cái tên “răng sư tử”. Đây là một chất bổ sung thảo dược thông dụng, thường được sử dụng để làm thuốc lợi tiểu tự nhiên.
Sở dĩ, nó có đặc tính của một loại thuốc lợi tiểu vì hàm lượng kali dồi dào có trong cây bồ công anh. Nghiên cứu đã cho thấy, việc tiêu thụ những loại thực phẩm có chứa nhiều kali sẽ giúp thận thải ra nhiều nước và natri hơn. Vì vậy, nó rất phù hợp và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người khi hầu hết các chế độ ăn uống hiện đại đều rất ít kali nhưng lại giàu natri, làm tăng nguy cơ gây tích nước trong cơ thể.
Thực chất, hàm lượng kali cao trong bồ công anh đóng vai trò là một chất bổ sung, có tác dụng giúp cơ thể đào thải lượng chất lỏng dư thừa ra bên ngoài do hấp thụ nhiều natri. Một số nghiên cứu đã cho thấy, việc bổ sung bồ công anh giúp làm tăng lượng nước tiểu được sản xuất trong 5 giờ sau khi uống.
