Rối loạn tiêu hóa là tập hợp các triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, rối loạn đại tiện. Đây được xem như một hội chứng, không phải bệnh lý, chúng tuy không gây nguy hiểm đển tính mạng nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và nếu không chữa trị kịp thời có thể gây viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích thậm chí là ung thư.
Các nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa phổ biến là
- Sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, chất kích thích
- Ăn uống không đảm bảo vệ sinh
- Lạm dụng kháng sinh
- Bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa: viêm ruột thừa, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích.
- Mất cân bằng vi sinh đường ruột.
Cách điều trị rối loạn tiêu hóa
Theo các chuyên gia tiêu hóa, tùy thuộc vào từng nguyên nhân mà có phương pháp chữa rối loạn tiêu hóa phù hợp. Dưới đây là cách hỗ trợ xử lý rối loạn tiêu hóa phổ biến được tư vấn bởi các chuyên gia
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Nếu nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa bắt nguồn từ sai sót trong nguồn thực phẩm chúng ta đưa vào cơ thế, cần điều chỉnh chế độ ăn phù hợp, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và đầy đủ chất dinh dưỡng. Khi bị rối loạn tiêu hóa, cần đảm bảo được các yếu tố sau trong chế độ ăn uống mỗi ngày
- Bổ sung đủ nước (2-3 lít/ngày) và chất điện giải, người bệnh có thể uống thêm nước khoáng, nước trái cây
- Ăn nhiều trái cây chứa nhiều vitamin C như chuối ổi giúp cải thiện triệu chứng rối loạn tieu hóa đồng thời hỗ trợ phục hồi các vết viêm loét trên thành ruột. Không nên ăn cam vì cam có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều acid hơn gây nặng hơn tình trạng loét dạ dày.
- Bổ sung nhiều chất đạm, chất xơ, tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Tránh xa chất kích thích, rượu bia, thuốc lá
- Ăn chín uống sôi, rửa tay trước khi ăn, đảm bảo các quy tắc vệ sinh trong ăn uống.
Tham khảo một số mẹo chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà sau đây
Trà bạc hà
Trà bạc hà có thể kể đến như “bài thuốc vàng” cho người bị rối loạn tiêu hóa. Trà bạc hà giúp cho người sử dụng làm mát hơi thở cũng như giảm các triệu chứng đầy hơi, đầy bụng và buồn nôn. Không chỉ vậy, peppermint có trong bạc hà có tác dụng chống co thắt dạ dày, tác dụng này chính là khắc tinh của bệnh rối loạn tiêu hóa.
Trà hoa cúc
Hoa cúc có khả năng làm giảm sự khó chịu trong dạ dày cũng như lượng acid trong đường tiêu hóa. Chất chamomile có trong hoa cúc có tác dụng chống viêm và giảm đau. Ngoài ra, hoa cúc còn làm giảm căng thẳng, hỗ trợ chất lượng giấc ngủ.
Lá ổi non
Từ lâu, con người đã sử dụng lá ổi non như một mẹo chữa rối loạn tiêu hóa hữu hiệu được nhiều người tin dùng. Lá ổi có tác dụng điều trị đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa mang lại.
Giấm táo
Khác với giấm thông thường, sử dụng 1-2 muống giấm táo pha với nước ấm giúp người dùng tăng lượng aicd có trong dạ dày theo hướng có thể kiểm soát được. Tăng thêm 1 chút aicd trong dạ dày giúp hệ tiêu hóa không bị khó tiêu cũng như là giảm thiểu hiện tượng đầy bụng. Bạn nên uống nước pha giấm táo với khoảng 30 phút trước bữa ăn chính để có hiệu quả tốt nhất.
Gừng
Gừng có tính ấm, có khả năng điều chỉnh lượng acid trong dạ dày để loại bỏ chứng đầy bụng, khó tiêu. Người bị bệnh có thể ăn kẹo gừng, uống nước gừng hay ngậm 1 lát gừng cũng sẽ có kết quả tương tự.
Nước chanh
Nước chanh như một liều thuốc làm dịu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, chất kiềm trong nước chanh giúp dung hòa acid dạ dày.
Rễ cam thảo
Rễ cam thảo có tác dụng chống co thắt cơ và giảm viêm đường tiêu hóa. Dùng rễ cam thảo từ 30-60 phút sau bữa ăn giúp giảm thiểu đáng kể. Người dùng có thể nhai rễ cam thảo hoặc pha với nước ấm để uống mỗi ngày với liều lượng không quá 2,5g kể cả đối với người trưởng thành.
Các bài thuốc dân gian trị rối loạn tiêu hóa đều sử dụng nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên nên an toàn cho bạn nhưng chỉ thích hợp với những trường hợp rối loạn tiêu hóa nhẹ. Khi thấy rối loạn tiêu hóa kéo dài, không thuyên giảm thì bạn nên đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời.
Bạn nên tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ để được hiệu quả. Nhưng để tình trạng được cải thiện nhanh hơn, bạn có thể bổ sung men vi sinh cùng lúc với điều trị của bác sĩ. Men vi sinh cung cấp nhiều lợi khuẩn, có lợi cho đường ruột, giúp cân bằng vi sinh đường ruột, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, ăn ngon hơn và cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp.
